Специалист по питанию Инна Кононенко рассказала, что любимые многими блюда для завтрака являются далеко не такими полезными, как считаются.В интервью Пятому каналу она отметила, что утром не стоит есть каши быстрого приготовления, так как они вызывают резкий скачок сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. Кононенко причислила к списку вредных хлопья, мюсли с соком или молоком, тосты с джемом и бутерброды.
Диетолог напомнила, что свежевыжатые соки тоже не нужно употреблять ежедневно, ведь в них много простых сахаров — глюкозы и фруктозы. Последняя сразу попадает в печень и перерабатывается в жир, что приводит к набору веса.
Шведский диетолог перечислила полезные и недорогие продукты.
Названа защищающая от коронавируса ягода.
Назван простой способ похудения без диеты.