Специалисты рассказали, какие овощи и зелень важно употреблять зимой, чтобы поддерживать иммунитет.
Зимой полезно употреблять капусту, так как она позволяет улучшить микрофлору кишечника, укреплять зубы и кости.
Полезными являются репчатый лук, морковь, цикорий, репа, свекла, сельдерей, к тому же они обладают бактерицидными свойствами.
Еще полезными свойствами обладает и картофель, но говорить о необходимости его употребления не приходится, так как этот овощ и так является основой питания для многих людей.