Советы от профессора Продеуса
Осень — это не только золотые листья и уютные вечера, но и время, когда вирусы начинают охоту на наш иммунитет. С понижением температуры количество заболевших ОРВИ и гриппом неуклонно растет, а подхватить простуду становится легче, чем расколоть орех. Почему бы не подготовиться к этому сезону заранее? Давайте разберёмся, как оставаться бодрым и здоровым, несмотря на все осенние напасти.
Не давайте вирусам шанса
Согласно последним данным Роспотребнадзора за 34-ю неделю (с 19 по 25 августа), заболеваемость ОРВИ и гриппом в России выросла на 9,5%. В половине регионов страны этот показатель превышает средний уровень, и каждый шестой заболевший — житель Москвы, Подмосковья или Санкт-Петербурга.
Но как часто мы забываем о том, что вирусы буквально окружают нас повсюду! Они не ждут, когда вы ослабнете или забудете надеть шарф. Они всегда начеку. Вирусы — хитрые создания, и даже если лето прошло без болезни, осень может принести неожиданные сюрпризы. Тем более сейчас, когда новые штаммы вирусов, вроде мутирующих версий «Омикрона», продолжают атаковать. Поэтому относитесь к своему здоровью внимательнее, чем обычно.
Надежный помощник
Одним из первых шагов к защите является забота о собственном иммунитете. Простые вещи, такие как мытьё рук, поддержание чистоты в доме и свежий воздух, могут сделать больше, чем кажется на первый взгляд. А еще важно не забывать о противовирусных препаратах.
Многие слышали о препарате Арбидол, но немногие знают, насколько он может быть полезен в осенний сезон. Умифеновир — его активное вещество — не просто борется с широким спектром вирусов – от гриппа до «омикрона», но и помогает предотвратить их размножение. Если начать приём при первых симптомах, болезнь может пройти быстрее, а осложнения останутся где-то далеко за горизонтом. Кстати, профессор Андрей Продеус, известный педиатр-иммунолог, утверждает, что применение Арбидола эффективно как для взрослых, так и для детей (препарат разрешен к применению у детей с 2-х лет), сообщает 360tv.ru. Особенно это важно для тех, у кого ослаблен иммунитет или кто находится в постоянном контакте с большими группами людей — например, школьников. Ведь дети, как известно, чаще всего приносят домой простуду прямо из школы.
Как подготовиться к сезону простуд?
Вирусы любят, когда мы расслабляемся. Поэтому не стоит ждать, пока болезнь даст о себе знать. Осенний сезон требует от нас осознанного отношения к своему здоровью. Вот несколько простых, но действенных советов:
- Заботьтесь о гигиене. Это не просто рекомендация — это ваша первая линия защиты. Чистые руки существенно снижают риск заражения.
- Чаще бывайте на свежем воздухе. Проветривайте комнаты, гуляйте. Вирусы менее активны в свежем воздухе, поэтому важно обеспечивать вентиляцию в помещении.
- Соблюдайте режим. Важно высыпаться, правильно питаться и поддерживать своё тело в тонусе, чтобы иммунитет всегда был готов к встрече с вирусами.
- Не забывайте о витаминах. Витамины С и D особенно полезны в борьбе с вирусами и укрепляют иммунную систему.
- Используйте противовирусные препараты в качестве профилактики. Не стоит откладывать лечение на потом — препараты, такие как умифеновир помогут избежать заражения или быстрее восстановиться в период болезни.
Осень — это отличное время для того, чтобы наслаждаться природой, готовиться к зиме и радоваться каждому дню. Но только если вы здоровы. Заботьтесь о себе, не забывайте про профилактику, и сезон простуд пройдет для вас на ура!