Эксперты предупреждают о возможных рисках употребления кофе в жаркую погоду, но также дают рекомендации, как пить его без вреда для здоровья.
Кофе содержит кофеин, который может повысить давление и нагрузку на сердце, также горячий кофе может вызвать перегрев организма, а холодные напитки — переохлаждение.
Кроме того, многие холодные кофейные напитки содержат много сахара, что может привести к проблемам с весом и пищеварением.
Однако эксперты утверждают, что пить кофе в жару всё же можно, если соблюдать важное правило — поддерживать водный баланс организма.
Помимо чашечки кофе, рекомендуется также пить обычную воду, чтобы избежать обезвоживания. Важно также прислушиваться к своему телу и своим ощущениям, так как каждый человек имеет свою индивидуальную норму.
Если после кофе возникают тревожность, беспокойство, учащенное сердцебиение или одышка, значит, вы превысили свою норму, и вам следует ограничить потребление кофе, пишет Общественная Служба Новостей.