Неврологи из США обнаружили, что одиночество и социальная изоляция могут ускорить старение мозга. Они называют одиночество «эпидемией» и указывают на то, что люди с хорошими социальными связями живут дольше. Отсутствие общения и социальной активности негативно влияет на мозг и может привести к перераспределению нейронных путей, что ускоряет снижение когнитивных способностей.
Кроме того, недостаток стимуляции мозга связан с ухудшением физической активности и возникновением депрессии, что в конечном итоге может привести к развитию деменции. Ученые также обнаружили, что полноценный сон играет важную роль в очистке мозга от «мусора», включая белки, связанные с болезнью Альцгеймера и деменцией.
Социальная изоляция, особенно после выхода на пенсию или по другим обстоятельствам, может ускорить процесс старения мозга. Взаимодействие с другими людьми стимулирует мозг, помогает обрабатывать информацию и принимать решения, что благотворно влияет на его функционирование.
Неврологи также подчеркивают, что игнорирование скачков артериального давления может способствовать быстрому старению мозга. Высокое давление повышает риск развития деменции и старческого слабоумия.
Кроме того, нежелание учиться новому и отказ от постоянного обучения также считается вредным для мозга. Ученые подчеркивают важность пластичности мозга и его способности адаптироваться к изменениям. Люди с высоким уровнем образования имеют меньший риск развития деменции благодаря более активной мозговой деятельности.
В целом, поддержание социальных связей, активная умственная и физическая деятельность, регулярный полноценный сон, контроль артериального давления и постоянное обучение — все это способы поддержания здоровья мозга и снижения риска возникновения проблем со здоровьем памяти и когнитивных функций.