Ученые из США заявили, что некоторые привычки могут увеличить продолжительность жизни на десять лет. Статья опубликована на портале Express. Исследователи рекомендуют перейти на средиземноморскую диету. В ней много овощей, фруктов и цельнозерновых культур. Благодаря такому питанию понижается риск онкологии, болезней сердца, сосудов, депрессии и когнитивных расстройств.
Ученые выяснили, что дольше живут счастливые люди, поэтому они советуют минимизировать стресс и найти хобби, которое приносит радость — заняться творчеством, попробовать себя в качестве волонтера, достичь успехов в спорте или чем-то другом.
Сильно укорачивают жизнь вредные привычки вроде регулярного употребления алкоголя и курения. По мнению специалистов, последнее отнимает не менее десяти лет из жизни.