Различные медицинские исследования подтверждают, что в то время, когда тело отдыхает, наш мозг продолжает работу. Во сне мозг принимает решения. Не редко бывает, что обдумывая какую-то ситуацию перед сном, утром мы просыпаемся с готовым решением. Нейробиологи провели эксперимент с друмя кнопками — участникам нужно было сортировать картинки на две категории. Оказалось, что даже во сне мозг продолжал принимать решения, хотя тело не шевелилось.
Также, пока мы спим, мозг обрабатывает новую информацию. Именно поэтому так важен здоровый сон при обучении.
Кроме того, благодаря сну мозг создает ассоциативные связи между несвязанными на первых взгляд вещами. Таким образом рождаются идеи и инновации. В это же время мозг очищается от токсинов и нейроденеративных клеток, которые не редко приводят к тяжелым заболеваниям Паркнсона и Альцгеймера.
Еще одна функция мозга во сне — осмыслять совершенные за день движения, что позволяет эффективнее выполнять поставленные задачи во время бодрствования.