Ученые из Йоркского университета в Торонто провели исследование, которое показало, что временный отказ от использования социальных сетей может положительно влиять на эмоциональное состояние молодых женщин. Исследование было опубликовано в научном журнале Body Image.
Социальные сети стали неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей, особенно молодых женщин в возрасте от 18 до 29 лет. Частое общение и просмотр изображений и видео на этих платформах часто приводит к сравнению себя с другими.
Ученые решили выяснить, как отказ от социальных сетей в течение семи дней может повлиять на психическое здоровье женщин.
В исследовании приняли участие 66 студенток в возрасте от 17 до 24 лет, которых поделили на две группы. Участницы заполнили анкеты, в которых оценивали свою самооценку и восприятие своего тела.
Результаты показали, что женщины, которые отказались от использования социальных сетей на протяжении недели, сообщили о более высокой самооценке и удовлетворенности своим телом по сравнению с теми, кто продолжал пользоваться социальными сетями.
Улучшение было заметно как в общей самооценке, так и в конкретных областях, таких как внешний вид и социальное самочувствие.
Ученые отметили, что временный отказ от социальных сетей является простым и бесплатным способом улучшить психическое здоровье молодых женщин. Особенно это полезно для пользователей, которые часто беспокоятся о своей внешности.