Американские исследователи выяснили, что сон под тяжелым одеялом улучшает качество сна, сообщает Journal of Clinical Sleep Medicine.
Американские ученые провели эксперимент с 120 добровольцами с высоким риском развития психологических заболеваний, таких как депрессия, биполярное расстройство, синдром дефицита внимания и гиперактивность, а также генерализованное тревожное расстройство.
Участников эксперимента разделили на две группы: одна группа спала под тяжелым одеялом, а другая группа использовала обычное одеяло.
Результаты показали, что 60% тех, кто спал под тяжелым одеялом, отметили улучшение качества сна и лучшую высыпаемость. В то же время участники второй группы не сообщили о значительных изменениях в своем сне.
Эти результаты подтверждают, что тяжелое одеяло может иметь положительное влияние на сон и способствовать улучшению качества сна у людей, страдающих психологическими расстройствами.
Механизм этого влияния требует дальнейших исследований, однако эта информация может быть полезна для разработки новых методов лечения и улучшения сна у пациентов с подобными заболеваниями.