Группа ученых, работающих в Университете Цукубы, провела серию исследований, которые показали, что низкоинтенсивные физические тренировки, сопровождаемые ритмичной музыкой, могут значительно улучшить исполнительные функции мозга, включая внимание, память и мышление.
Предыдущие исследования уже показали, что слушание грув-музыки, которая вызывает желание танцевать, может положительно повлиять на работу префронтальной коры мозга. Однако новые исследования подтвердили, что сочетание музыки и физических упражнений может усилить этот эффект еще больше.
В рамках эксперимента, проведенного с участием 48 здоровых взрослых в возрасте от 18 до 26 лет, участники выполняли трехминутные аэробные упражнения с низкой интенсивностью, при этом слушая ритмичную музыку. У тех участников, которые отметили, что их тела реагируют на ритм музыки и испытывают эмоциональное возбуждение во время упражнений, было обнаружено увеличение активности левой дорсолатеральной префронтальной коры мозга.
Эта часть мозга отвечает за исполнительные функции, такие как внимание, память и мышление. Эти способности позволяют нам планировать действия и концентрировать внимание на нужных объектах для достижения поставленных целей.
Результаты этого исследования будут использованы для разработки новых, приятных и эффективных упражнений, которые помогут улучшить работу мозга и повысить его исполнительные функции.