Кандидат медицинских наук и клинический психолог, Денис Долгов в беседе с радио Sputnik, заявил о возможной связи между привычкой доедать пищу и проблемами со здоровьем, такими как ожирение. Он отметил, что человек, поев до насыщения, все равно продолжает есть из-за привычки доедать все, что находится на тарелке. Это происходит из-за возбуждения центра голода в мозгу, которое происходит повторно и сильнее, чем в предыдущий раз. Это приводит к перееданию и возможным проблемам со здоровьем.
Долгов подчеркнул, что лишний вес и ожирение являются только частью последствий такой привычки. Более того, это может привести к полному расстройству пищевого поведения. Он рекомендует следовать базовому закону питания — есть до насыщения и остановиться, когда чувство насыщения наступает, независимо от того, сколько осталось на тарелке.
Он также отметил, что необязательно выбрасывать оставшуюся еду, а можно оставить ее на потом или поделиться с животными. Однако, чтобы не упустить чувство насыщения, важно есть медленно, сосредоточенно и не отвлекаясь. Это поможет бороться с вредной привычкой и поддерживать здоровый образ жизни.