По данным опроса, проведенного Sun Health в конце 2022 года, около 75% участников опроса утверждают, что частота сексуальных контактов у них не превышает одного раза в неделю, и это не рассматривается ими как проблема. Всего лишь 20% опрошенных признали, что занимаются сексом один или два раза в неделю.
Сексолог Саманта Маршалл, как сообщает The Sun, отмечает, что индивидуальная частота половых контактов может варьироваться у разных людей. Тем не менее, она подчеркивает, что есть несколько причин, почему стоит уделять больше внимания своей сексуальной жизни.
Во-первых, регулярная сексуальная активность может положительно сказываться на качестве сна. В момент оргазма выделяется гормон пролактин, который способствует ощущению расслабленности и спокойствия.
Во-вторых, интимные отношения способствуют повышению либидо, особенно в тех случаях, когда начинает ослабевать сексуальное влечение. Физический контакт и прикосновения активизируют выработку окситоцина, известного как «гормон любви». Он помогает поддерживать интерес к сексу и предотвращает его преждевременное угасание.
В-третьих, регулярный половой акт может способствовать повышению уровня счастья, поскольку он повышает самооценку и стимулирует выделение гормонов настроения, таких как эндорфины, дофамин и окситоцин.
Кроме того, исследование, опубликованное в Journal of Sex Research, подтверждает, что сексуальная активность может улучшить здоровье мозга и помочь предотвратить развитие деменции в среднем и старшем возрасте.
Анализ, проведенный Prostate Cancer UK, демонстрирует, что регулярный секс может значительно снизить риск развития рака простаты.
Секс также оказывает положительное влияние на здоровье сердца, поскольку активизирует кровообращение. Во время полового акта сердце работает интенсивнее, что способствует активному прокачиванию крови по всему организму.
Наконец, сексуальная активность помогает снять стресс. Физическая нагрузка и эмоциональное удовлетворение, связанные с сексом, способствуют снижению уровня стрессовых гормонов, включая кортизол и адреналин, путем высвобождения естественных анальгетиков — эндорфинов.