По последним исследованиям ученых из США и Уругвая, дневной сон может стать эффективным средством в борьбе со старением мозга. Опубликованные результаты показали, что послеобеденная сиеста способствует сохранению когнитивного здоровья и замедляет уменьшение объема мозга, что является признаком старения. В рамках эксперимента участникам предлагалось вздремнуть после обеда, а затем выполнить когнитивные тесты.
Сравнение результатов показало, что люди, которые уделяли времени дневному сну, проявляли более высокую активность мозга по сравнению с теми, кто не спал в течение дня. Ученые предполагают, что есть причинно-следственная связь между дневным сном и сохранением объема головного мозга.
Также были исследованы генетические аспекты, и установлено, что поклонники сиесты имели больший объем мозга и молодость мозга сохраняли на несколько лет дольше.
Внедрение дневного сна в повседневную жизнь может столкнуться с трудностями, но исследователи видят потенциал внедрения короткого дневного отдыха для поддержания здоровья мозга и благополучия.
Они надеются, что их открытия будут основой для разработки новых стратегий поддержания когнитивного здоровья при старении.