Согласно информации, опубликованной на Fox News, ученые выяснили, что отказ от употребления алкоголя в течение 30 дней может принести множество преимуществ для физического и психического здоровья.
Первое изменение, которое происходит при отказе от алкоголя, связано с печенью. Поскольку перестает поступать спиртное, печень перестает испытывать повышенную нагрузку.
Кроме того, воздержание от алкоголя на протяжении месяца может улучшить качество сна, что особенно важно в осенний период. Без употребления спиртных напитков легче просыпаться утром и оставаться бодрым в течение дня.
Исследования также показали, что отказ от алкоголя помогает снизить вес, улучшить пищеварение и значительно повысить когнитивные функции мозга. Психика получает время для восстановления, а настроение становится более позитивным, сообщает телеканал.