В честь Всемирного дня зрения 12 октября врач-офтальмолог и микрохирург Татьяна Шилова опровергла пять распространенных мифов, связанных с глазами, и предоставила более точную информацию о здоровье глаз.
Один из таких мифов заключается в том, что гаджеты, вроде смартфонов и ноутбуков, негативно влияют на зрение. Доктор Шилова объяснила, что это неправильное представление, поскольку уровень излучения от этих устройств соответствует нормам безопасности, иначе они были бы запрещены для продажи. Однако она рекомендует избегать перенапряжения глаз, не используя слишком мелкий шрифт и не читая с экрана при слишком ярком освещении или в полной темноте.
Другой распространенный миф заключается в том, что ношение очков приводит к ухудшению зрения. Врач уточнила, что это неверное убеждение, особенно среди старшего поколения. Ношение очков не вызывает ухудшения зрения, и отказ от них также не предотвратит его ухудшение. Зрение может ухудшаться из-за других факторов, и отказ от очков может только усугубить проблему, так как глаза будут постоянно напряжены, что может вызывать головные боли.
Татьяна Шилова также отметила, что гимнастика для глаз не является такой полезной, как многие думают. Хотя гимнастика может улучшить кровоток в области глаз и помочь снять напряжение, связанное с сухостью глаз и снизить частоту головных болей, она не может исправить причины близорукости или дальнозоркости, для чего требуется оперативное вмешательство.
Наконец, врач подчеркнула, что морковь и биологически активные добавки с черникой не являются эффективными средствами для улучшения зрения. Морковь содержит витамины и клетчатку, которые полезны для организма, но она не способна улучшить зрение. Что касается добавок с черникой, нет научно доказанных фактов их эффективности. Кроме того, для того чтобы добавка была эффективной, она должна содержать значительное количество черники, а не просто иметь черноватый оттенок, как это часто бывает с коммерческими продуктами.
Источник: Газета.ру.