Разработка Алекса Фарралла, физического артефакта для поддержки благополучия в виде тканевого мяча, представляет интересный подход к использованию дыхания для управления стрессом и тревогой. Удерживая мяч, человек может ощущать физическую форму своего дыхания, видеть расширение и сжатие мяча, что помогает ему стать более осознанным и сфокусированным на дыхании.
Комбинирование умного мяча с музыкой для медитации дополнительно способствует снижению уровня тревожности. Исследования показали, что люди, использующие мяч вместе со звуковым сопровождением, имеют более высокую вариабельность сердечного ритма, что свидетельствует о лучшей стрессоустойчивости и эмоциональной регуляции по сравнению с теми, кто просто слушает музыку.
В настоящее время устройство работает с использованием тактильной обратной связи через датчики, прикрепленные к телу пользователя.
Они передают данные о характере дыхания на мяч через компьютер. В будущем Алекс Фарралл планирует использовать беспроводную технологию Bluetooth, чтобы избавиться от проводов.
Этот подход к использованию дыхания и тактильной обратной связи для управления стрессом и тревогой представляет интересные возможности для развития инновационных решений в области психического благополучия и саморегуляции.
Однако, необходимо провести дополнительные исследования и тестирования, чтобы более полно оценить эффективность и потенциал таких устройств.