Согласно новому исследованию, несмотря на то, что сохранять оптимизм в эти неопределенные времена может быть сложно, на самом деле это может помочь вам жить дольше.
Исследователи из Бостонского университета обнаружили, что оптимистичные люди живут дольше и здоровее, чем пессимисты, и говорят, что это потому, что им приходится справляться с меньшим количеством стрессовых ситуаций.
«Известно, что стресс негативно влияет на наше здоровье», — объяснила доктор Левина Ли, руководившая исследованием.
«Наблюдая за тем, по-разному ли оптимистичные люди справляются с ежедневными стрессорами, наши выводы дополняют знания о том, как оптимизм может способствовать хорошему здоровью с возрастом».
В то время как предыдущие исследования обнаружили связь между оптимизмом и здоровым старением, до сих пор было неясно, как оптимизм влияет на здоровье.
«Это исследование проверяет одно из возможных объяснений, оценивая, справляются ли более оптимистичные люди с ежедневным стрессом более конструктивно и, следовательно, наслаждаются ли они лучшим эмоциональным благополучием», — пояснил доктор Ли.
В новом исследовании команда наблюдала за 233 пожилыми мужчинами в течение 24 лет.
В начале исследования, которое началось в 1986 году, мужчины заполнили анкету для оценки уровня своего оптимизма.
Затем, с 2002 по 2010 год, мужчин снова опрашивали до трех раз об их ежедневных стрессовых факторах и настроении в течение восьми вечеров подряд.
Результаты показали, что более оптимистичные мужчины сообщали не только о более низком негативном настроении, но и о более позитивном настроении.
Они также сообщили, что у них было меньше стрессоров, что не было связано с их более позитивным настроением, но объясняло их более низкий уровень негативного настроения.
В своем исследовании, опубликованном в The Journals of Gerontology: Series B , исследователи написали: «Результаты выборки пожилых мужчин показывают, что оптимизм может быть связан с более благоприятным эмоциональным благополучием в более позднем возрасте за счет различий в воздействии стрессора, а не эмоционального состояния. реакция на стресс.
«Оптимизм может сохранять эмоциональное благополучие пожилых людей, задействуя стратегии регуляции эмоций, которые проявляются относительно рано в процессе порождения эмоций».
Хотя исследование было сосредоточено на пожилых мужчинах, исследователи полагают, что результаты, вероятно, применимы и к пожилым женщинам.
«Меньше известно о возрастных различиях в роли оптимизма в здоровье», — добавил доктор Ли.
К сожалению, исследование было проведено вскоре после того , как исследование показало , что оптимизм не так укоренен в человеческой природе, как считалось ранее.
Исследователи из Университета Бата обнаружили, что люди не предрасположены к оптимизму, и мы не ходим с «парой розовых очков» — убеждение, которое могло исказить результаты предыдущих исследований.
Эксперты ставят под сомнение прошлые исследования, подтверждающие существование «предвзятости иррационального оптимизма» — что люди врожденно чувствуют, что все будет хорошо.