Диетолог рекомендует отказаться от предновогодних диет

Врач-диетолог, гастроэнтеролог и кулинарный блогер Нурия Дианова советует отказаться от специальных диет, направленных на похудение к Новому году. По словам специалиста, такое пищевое поведение может спровоцировать массу проблем. Из-за строгих ограничений в еде могут проявиться или обостриться желудочно-кишечные заболевания, такие как панкреатит, холецистит и снижение метаболизма. В последнем случае похудение будет происходить не за счет жировой массы, а за счет мышц, что может обернуться перееданием на праздники и еще большим количеством лишнего веса.

Дианова в беседе на радио Sputnik объяснила, что для похудения нужно не слепо бросаться в диету, а организовать сбалансированное питание, включающие те микроэлементы, которых не хватает на данный момент. Считается, что оптимальная потеря веса в месяц — от 2 до 4 кг.

aobe.ru | Актуальные новости России и мира