Диетолог Майкл Мосли назвал повышающие уровень сахара в крови фрукты

Людям с дибетом второго типа или с преддиабетическим состоянием очень важно следить за уровнем сахара. Врач-диетолог Майкл Мосли рассказал, какие фрукты при данном заболевании нужно исключить из рациона. Как пишет Express, в сладких тропических фруктах содержится много сахара, речь идет об ананасах, манго, бананах, дынях и прочих подобных плодах. В случае, если хочется фруктов, стоит обратить свое внимание на яблоки, груши и ягоды.

Даже полностью здоровым людям нужно следить за тем, что они едят. Специалист советует ограничить потребление углеводов и отдавать предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом, например, рыбе, орехам, овощам и некоторым видам круп.

aobe.ru | Актуальные новости России и мира