Специалист предложила выключать смартфон на ночь

Специалист пресс-службы Роскачества Алеся Боровикова считает, что смартфон нужно выключать перед сном. Это действие никаким образом не скажется на сроке службы телефона, но поможет в другом аспекте — отвлечься от экрана и спокойно уснуть. Как Боровикова рассказала в беседе с агентством «Прайм», множество исследований подтверждают, что свечение экрана в темноте влияет на качество сна. Во многих современных гаджетах есть режим чтения или ночной режим, они меняют спектр свечения на более теплый, что снимает нагрузку с граз, однако это не решает проблему засыпания.

Специалист советует за час до сна отказаться от светящихся устройств, а если руки все равно тянутся к смартфону — надо его выключить. Боровикова также не советует оставлять телефон на зарядке на ночь, чтобы не испортить аккумулятор.

aobe.ru | Актуальные новости России и мира