Большое количество кофе может повлиять на психику

Кофе при постоянном употреблении может обострять или имитировать симптомы тревожного расстройства. Об этом пишет Huffington Post со ссылкой на экспертов. Стимулирующий эффект кофе не всем полезен. Различные исследования показали, что люди реагируют на напиток по-разному, например, кто-то может после крепкого эспрессо пойти спать, а кто-то выпьет легкий американо и весь день будет напряженным.

Профессор Американского университета психологии Лаура Джулиано считает, что у людей, в чьем анамнезе есть тревожные расстройства, больше чувствительны к кофеину. Также на восприятие напитка влияют принимаемые лекарства, генетические особенности и индивидуальные нормы кофеина. У некоторых людей кофе нарушает выработку аденозина, который стимулирует сон, из-за чего проявляется нервозность.

Медики не советуют употреблять больше 400 мг кофе в день. При желании избавиться от кофейной зависимости нужно постепенно, в течении 2-3 недель, снижать количество напитка в день.

aobe.ru | Актуальные новости России и мира