Ноги могут холодеть по разным причинам, например, от купания в ледяной воде или долгого пребывания на морозе. Если же внешних причин никаких не было, то стоит обратиться к врачу, сказала в беседе с Пятым каналом врач-невролог Ирина Ляскина. Такой симптом, возможно, указывает на проблемы с сосудами и неврологические заболевания, отметила специалист. Холодные ноги могут быть предвестником болезни Рейно, сахарного диабета, интоксикации алкоголем или тяжелыми металлами, а также заболеваний почек и печени.
Ляскина посоветовала перейти на удобную обувь из натуральных материалов, которая не давит и в которой не потеют ноги. Кроме того, нужно тренировать сосуды — принимать контрасный душ по утрам и делать теплые ванночки с солью перед сном. Невролог рекомендует включить в свой рацион необходимое количество белка, бобовых, не забывать про овощи, фрукты и принимать витаминные комплексы в холодное время года.