Кратковременную память улучшает медитация

Ученые из США нашли способ улучшить кратковременную память — включить в свою ежедневную рутину медитацию. Благодаря кратковременной памяти человек может запомнать только что полученную информацию, например, так можно запомнить новое имя или стихотворение.

Согласно статье, опубликованной в журнале Psychological Reports, они провели эксперимент, в котором поделили участников на три группы. Первая группа сначала читала 8 минут отрывок из романа Джона Толкина «Хоббит», вторая прошла сеанс медитации, а у третьей не было назначенного действия. После все добровольцы выполнили задание по распознаванию лиц.

Интересно, что лучше всего с запоминанием справились те, кто медитировал. Ученые не знают, каков механизм улучшения катковременной памяти с помощью медитации, но ее влияние неоспоримо.

Медитация также снимает напряжение, стабилизирует эмоциональное состояние и даже улучшает физическое состояние.

aobe.ru | Актуальные новости России и мира