Шведские исследователи сообщили, что быстро улучшить сон, уменьшить симптомы псизических расстройств и избавиться от бессонницы можно с помощью тяжелого одеяла. В Каролинском институте провели испытания с участием 122 человек с нарушениями сна, в том числе бессоницей, тревожностью, СДВГ и депрессией, пишет MedikForum. Их поделили на две группы, первая из которых пользовалась месяц одеялами весом 6-8 кг, а вторая — одеаляами до 1,5 кг.
По окончании испытания добровольцы из первой группы отметили значительное уменьшение симптомов бессоницы, далоб на плохой сон стало в два раза меньше. Вторая же группа показала только 5-процентное улучшение. Эксперимент продлили на целый год, за который почти 70% участников смогли наладить сон благодаря тяжелым одеялам. Также у них хаметно снизился уровень проявления психических расстройств.