Профессор МГМУ имени Сеченова, гастроэнтеролог Алексей Буеверов рассказал, что творог не только помогает справиться с депрессией, но и поднимает потенцию. В беседе с АГН «Москва» он пояснил, что творог насыщен белками, жирами и другими полезными веществами, например, магнием, кальцием, цинком. Эти микроэлементы укрепляют кости, суставы и улучшают мужскую потенцию. Гастроэнтеролог подчеркнул, что полезен именно творог, а не творожня масса или какие-то проихводные. В таких продуктах может быть много сахара, ароматизаторов и растительного жира.
Рекомендованная порция творога в сутки — 200 граммов, так как он очень калорийный. Не нужно покупать обезжиренный творог, сказал специалист. Если наш организм получает недостаточно жира, он начнет его запасать. Кроме того, в обезжиреные продукты не редко добавляют сахар или сахарозаменители, потому что без них продукт слишком пресный.