Нефролог назвала допустимую норму яиц в неделю

Диетолог и нефролог Анна Коробкина со ссылкой на рекомендации Всемирной организации здравоохранения рассказала, что взрослому можно съедать не более трех яиц в сутки. Количество можно увеличить, если у человека нет проблем с липидным обменом, до четырех-пяти яиц. В беседе с порталом «Ридус» она объяснила, что куриные и перепелиные яйца насыщены холестерином, поэтому их нужно есть в ограниченном количестве и нет смысла заменять одни яйца другими.

Неполадки с липидным обменом могут быть не только у полных людей, но и у худых, поэтому нужно сдавать анализ липидного профиля. В случае, если в тест показал много ликопидов низкой плотности, то нужно перейти надиету с низким количеством холестерина. Кроме того, большое количество белка в яйцах может приводить к гиперфильтрафии почек.

aobe.ru | Актуальные новости России и мира