Врачи назвали ягоду, способную выводить токсины и снижать сахар

Любимая многими малина является не только вкусной ягодой, но и кладезем микроэлементов. Считается, что один стакан малины содержит половину дневной нормы витамина С, что понимает иммунитет и придает коже более здоровый вид. Вкусная ягода богата марганцем и витамином К, которые укрепляют кости. Кроме того, в малине есть витамины группы В, медь, железо, натрий, цинк и витамин Е.

Малина является здоровым перекусом, потому что содержит мало сахара — около 5 грамм на стакан. В ягодах много клетчатки, что позволяет дольше чувствовать сытость и помогает худеть. Еще одно свойство малины — снижать уровнь сахара в крови.

Диетологи рекомендуют малину в качестве профилактического средства против диабета, онкологии, заболеваний сердца и ожирения, а большое количество антиоксидантов замедляют старение организма.

aobe.ru | Актуальные новости России и мира