Кардиологи назвали легкий способ снизить давление

Специалисты по кардиологии из Великобритании рассказали о простом способе снижения повышенного давления — нужно всего лишь снизить количество соли в рационе. Ученые лондонского Имперского колледжа отмечают, что посточнно высокое кровяное давление наносит ущерб сосудам и может привести к ищемической болезни сердца уже после 55 лет. Как они рассказали изданию Express, для здоровья сосудов стоит снизить количество потребляемой в сутки соли до 4-6 граммов, что равно примерно чайной ложке.

Кардиологи советуют также диету с низким содержанием жира и клетчаткой в виде зерен, коричневого риса, овощей и фруктов.

Повышенное артериальное давление может провоцировать повреждения стенок сосудов, которые невозможно исправить. На этих местах образовываются холестериновые бляшки, закупоривающие артерии.

aobe.ru | Актуальные новости России и мира