Диетолог озвучила рекомендации по употреблению чая

Специалист по питанию Елена Соломатина рассказала, что чай является полезным напитком и у него практически нет противопоказаний. Однако, чай содержит кофеин, а он может быть опасен для людей с повышнной нервной возбудимостью. В интервью на радиостанции «Говорит Москва» Соломатина отметила, что кофеин тонизирует сердечно-сосудистую систему, поэтому гипервозбудимым людям стоит относиться к кофеиносодержащим напиткам с осторожностью.

Диетолог советует пить не более четырех кружек некрепкого чая в сутки. Совсем не рекомендуется пить кофе или чай людям с повышенным давлением и при некоторых психических заболеваниях.

Кстати, зеленый чай содержит даже больше кофеина, чем черный. Специалист рекомендует заменять обычный чай на травяные сборы.

Несмотря на некоторые противопоказания, у чая есть неоспоримые полезные свойства. Он содержит различный витамины, танин, теанин и антиоксиданты. Чтобы созранить полезность напитка, не стоит заваривать его крутым кипятком.

aobe.ru | Актуальные новости России и мира