Мясников назвал самые эффективные способы замедлить старение мозга

Автор: Юлия Синельникова · 15.08.2020

Главврач столичной клиники №71 и известный телеведущий Александр Мясников в эфире канала «Россия 1» рассказал, как земедлить старение мозга. Эксперт подчеркнул, что данная проблема случается независимо от возраста и касается не только пожилых людей. Это объясняется постоянным стрессом, в котором живут люди, а также неподвижным образом жизни. Мясников заявил, что один из действенных способов сохранения здравого ума — постоянная социальная активность. Врач сказал, что нужно интересоваться новыми вещами, много читать и сохранять интерес к жизни.

Также важно правильное питание. Например, для профилактики деменции диетологи совтуют употреблять морепродукты, богатые полиненасыщенными жирыми кислотами. Мясников добавил, что важно сохранять достаточный уровень физической нагрузки. Спорт, по словам врача, заставляет мозг работать. К

онечно же, Мясников рекомендует отказаться от вредных привычек, особенно от курения, которое ведет к деменции вследствие атеросклероза сосудов головного мозга.

Вам может понравиться: