Полина Гагарина раскрыла секрет своего похудения на 30 кг

Автор: Юлия Синельникова · 26.07.2020

После рождения первенца певица Полина Гагарина поправилась до 80 кг. Она решила изменить свои пищевые привычки и добавить в расписание физические нагрузки, что дало прекрасный результат — ей удалось похудеть до 50 кг. Певица рассказала, что в этом ей помогли пять продуктов. Первое — вода, ее нужно пить перед каждым приемом пищи. Вода не только поддерживает гибробаланс в организме, но и притупляет чувство голода, не давая съесть больше, чем надо.

Также в постоянный рацион Полины попали морепродукты, бурый рис, салаты из овощей и яблоки. В них содержится оптимальное количество белков, сложных углеводов, клетчатки, витаминов и аминокислот. Она не ест жареное, выпечку, колбасу и полуфабрикаты. Овощи предпочитает готовить на пару, исключение составляет картофель, его из рациона пришлось убрать.

Вам может понравиться: