Доктор Мясников рассказал, как быстро избавиться от бессонницы

Автор нескольких книг о здоровье, телеведущий и главврач московской больницы №71 Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» рассказал, как быстро уснуть. По словам доктора, если долго не удается заснуть, нужно съесть что-нибудь сладкое, вроде конфеты. Интересно, что такой метод подходит даже тем, кто не любит сладкое.

Диетологи не считают такой способ полезным, особенно для тех, у кого есть проблемы с перееданием и лишним весом.

Как пишет радио Sputnik, специалисты называют намного менее вредным стакан горячего молока с куркмой перед сном. Куркумин даст спокойно уснуть засчет насыщения мозга кислородом, а также уменьшит воспаление и поспособствует замедлению старения.

aobe.ru | Актуальные новости России и мира