Приемы профессиональных боксеров на ринге

Приемы профессиональных боксеров на ринге

Основой мастерства профессионального бокса является овладение техникой боя. По сути это набор различных оборонительных и наступательных приемов, которые в сочетании с силой, выносливостью, скоростью реакции позволят боксеру достичь победы в поединке.

Основные защитные приемы

Оборонительную технику составляют такие приемы:

  1. Стойка. принятие наиболее удобного положения для проведения ударов или защитных приемов. Правши обычно используют левостороннюю, левши – правостороннюю стойку. Опытные боксеры умеют вести бой, применяя оба варианта. В классической стойке одна нога выставляется вперед, другая отводится на шаг назад. Обе конечности слегка согнуты в коленях. Локти прижимают к корпусу, кулаками при этом защищают голову.
  2. Клинч это распространенный прием боя, применяемый для передышки, сдерживания атак оппонента. Боксер плотно прижимается к сопернику, обхватывая его руки так, чтобы он не мог наносить удары.
  3. Уклоны. Движения корпусом вбок. Используются для увода тела от ударов соперника с возможностью ответной атаки.
  4. Резкие нырки, с небольшим наклоном корпуса вперед приседания. Как правило, применяются для уходов от боковых ударов.
  5. Блокаж. Представляет собой блокирование ударов соперника с помощью малочувствительных частей тела – рук, локтей, плеча.
  6. Отбив. Способ защиты от удара в средней фазе с помощью предплечья. Позволяет изменить направление движения руки оппонента.
  7. Накладки. Способ остановки ударов в начальной стадии, когда боксер накладывает руку на предплечье или кулак соперника.

Наибольшую эффективность защитные приемы приносят в сочетании с быстрыми перемещения по рингу.

Приемы атаки

Наступательная техника боксера состоит из ударов, различные комбинации которых призваны нанести сопернику максимальный урон:

  1. Апперкоты – удары ближнего боя. Наносятся снизу обычно по подбородку, иногда в нос или солнечное сплетение противника. Другим кулаком в момент апперкота обычно прикрывают свой подбородок.
  2. Джебы – резкие удары выпрямленной рукой по кратчайшей траектории. Обычно используются для начала атакующих комбинаций и противодействия наступлению оппонента.
  3. Кроссы – контратакующие встречные удары, которые отводятся отведенной рукой. Дополнительную силу им придает движение корпуса.
  4. Хуки – боковые удары согнутой рукой. Чаще используются на средних дистанциях.
  5. Свинги – удары дальнего боя. Наносятся по широкой траектории в направлении головы соперника.

Профессиональный боксер должен в совершенстве владеть приемами обороны и атаки. Для победы в поединке необходимо применять различные защитные действия, комбинации, серии ударов. Освоить такую технику можно лишь путем долгих, упорных тренировок.

aobe.ru | Актуальные новости России и мира