Россиянам рассказали, чем опасен кофе в жару

Автор: Юлия Синельникова · 13.07.2020

Врач-терапевт, аллерголог и иммунолог Ирина Ярцева напомнила, что потребление кофе в жару стоит ограничивать, дабы не нанести вреда организму. В беседе с радио Sputnik она рассказала, что многие россияне по привычке выпивают кофе, чтобы взбодриться в начале дня. Однако приверженность к этому напитку может сыграть злую шутку с организмом.

Строгих ограничений по количеству кофе в жару не существует, но стоит помнить, что он ускоряет выведение жидкости из организма, поэтому можно заработать обезвоживание. Врач советует выпивать стакан воды до и после употребления кофе, а также следить за своим самочувствием в течение дня.

В случае большой физической активности тоже следует ограничить потребление любимого напитка. При этом нет никакой разницы, какой температуры пить кофе — холодным или горячим, так как действующее вещество, кофеин, присутствует в обоих случаях.

Ирина Ярцева советует пить не больше трех чашек кофе в жаркие дни, чтобы легко восполнить баланс жидкости в организме.

Вам может понравиться: