Врач объснила, чего категорически нельзя делать в жару

Автор: Юлия Синельникова · 19.06.2020

В жаркую погоду не только пожилые люди становятся группой риска. Как объяснила в интервью «Вечерней Москве» врач-терапевт Людмила Алексеева, спортсменам в такой период желательно тренироваться на улице в щадящем режиме, так как можно легко навредить сердцу. Дети также могут пострадать от солнечных лучей, поэтому нужно внимательно следить за состоянием их здоровья. В особой группе риска все же находятся люди старше 65 лет, особенно с хроническими заболеваниями.

Не стоит долго быть на солнце тем, у кого диагностированы заболевания сердечно-сосудистой системы или есть проблемы с давлением. Врач советует им чаще обращать внимание на прогнозы погоды, чтобы заранее подготовиться к перепадам давления. Им не стоит в жару быть на улице с 11 до 17 часов, так как это самое активное солнечное время, отказаться от спиртного и контролировать потребление жидкости — не более 2 литров воды в сутки. Алкоголь не просто провоцирует пить больше жидкости, но и задерживает ее в тканях, что повышает риск инсульта.

Вам может понравиться: