Даже незначительные занятия спортом снизят риск рака молочной железы

Автор: Юлия Синельникова · 21.05.2020

Американские ученые на основании собственных исследований выяснили, как просто можно снизить риски развития рака молочной железы.
Этот простой способ заключается в питании, ведь если в рационе будет много омега-3 полненасыщенные жирные кислоты, то и вероятность развития молочной железы сводится едва ли не к нулю.

Как выяснили специалисты, омега-3 это те жирные кислоты, которые не позволяют распространяться раку груди. Благодаря им иммунная система способна противостоять опухолям, вырабатывая Т-клетки.

Омега-3, как напомнили ученые, содержаться в брюссельской капусте, рыбьем жире, лососе, сельди, орехах, семенах льна и чиа, а также в оливковом и льняном маслах.

Снизить вероятность рака молочной железы еще могут некурящие и непьющие женщины, а также незначительные занятия спортом, а это может быть бег по утрам, фитнес или просто ежедневные занятия дома.

 

Вам может понравиться: