Специалисты советуют отказаться от алкоголя и закаляться.
1 марта отмечается всемирный день иммунитета. В связи с этим специалисты Роспотребнадзора опубликовали несколько советов для поддержания иммунитета, пишет РИА Новости. Эксперты советуют закаляться и отказываться от алкоголя. В ведомстве рассказали, что снижение иммунной активности можно выявить по частым простудам, герпесу на губах, бессонице, необъяснимой сонливости, болях в мышцах и суставах, частые головые боли и кожные высыпания. Чтобы поддержать иммунитет специалисты советуют перейти на здоровое питание, отказаться от вредных привычек вроде употребления алкоголя и курения, спать не менее восьми часов в сутки, закаляться, вести активный ображ жизни и проводить своевременную вакцинацию.
