Роспотребназдор назвал признаки обезвоживания

Ведомство напоминает о необходимости употребления воды для подержания нормального самочувствия.
Роспотребназдор Напоминает о необходимости употребления достаточного количества воды, пишет РИА Новости. Ведомство отмечает, что в среднем для поддержания хорошего самочувствия человеку необходимо выпивать воды равном 2-4% от общей массы тела. Для ребенка этот показатель выше — 15% от массы тела. На количество потребленной жидкости влияет также температула воздуха, состояние здоровья, уровень физической активности, возраст и пол. Основным источником необходимой влаги для организма является не только питьевая вода, но и различные напитки, а также вода из твердой пищи.

Роспотребнадзор напоминает, что первыми заметными признаками недостатка воды в организме могут быть усталость, головная боль, потеря аппетита, головокружение, покраснения кожи, жжение в желудке, сухость во рту и глазах. Обехвоживание может быть следствием не только недостаточного потребления воды, но и при повышенном потоотделении, рвоте, диарее. Также недостаток воды проявляется при соблюдении диеты с ограниченным содержанием углеводов.

aobe.ru | Актуальные новости России и мира