Эксперт по питанию составил список вредных для завтрака продуктов

Автор: Юлия Синельникова · 06.12.2019

Не стоит употреблять эти продукты на голодный желудок.
Немецкий специалист по питианию Стефан Хиллейн составил список из пяти продуктов, которые вредно употреблять на пустой желудок. Одним из пунктов списка стал черный кофе, так как он увеличивает кислотность, если употребить его натощак, а это приводит к раздражению слизистой желудка. Лучше выпить кофе с молоком, тогда щелочь в молоке понизит кислотность напитка.

Любимые круассаны стоит оставить до обеда, потому что дрожжевое тесто приводит к вздутию живота и обрахованию газов. Томаты — тоже не лучшая пища уром. Они, как и кофе, повышают кислотность желудка, что приводит к дискомфорту и даже болевым ощущениям. Вместо цитрусовых лучше съесть сладкие ягоды, так как постоянное употребление первых может привести к гастриту, особенно, если пищевод уже воспален по какой-либо причине. Заключительное «нет» — это газированные напитки. В основной массе они могут замедлять пищевареие и вызывать запор.

Вам может понравиться: