О сайте | Редакция | Вакансии

Полноценный сон влияет на продолжительность жизни

Полноценный сон влияет на продолжительность жизниСон играет довольно серьезную роль в жизни человека. Чем старше человек, тем явственней он ощущает потребность в качественном ночном отдыхе. Это касается как мужчин, так и женщин. Однако совсем недавно группа австралийских ученых из университета Монах проводила ряд серьезных исследований, связанных с влиянием диеты на продолжительность и качество сна пожилых людей.

Обнаружился любопытный факт: плохой сон может действительно существенно сократить жизнь пожилых мужчин.

Пожилые мужчины, которые плохо спят, по мнению ученых, находятся в группе риска опасности заболевания сахарным диабетом, ожирением и сердечно-сосудистыми болезнями. Женщины в преклонном возрасте менее подвержены столь страшным последствиям плохого сна, однако им тоже не стоит пренебрегать полноценным отдыхом. Корреляция между диетой и сном действительно обнаружилась, но в женской аудитории выявилась большая зависимость плохого сна от диеты.