О сайте | Редакция | Вакансии

Простой и быстрый способ похудения

Простой и быстрый способ похуденияМногие женщины стремятся быстро похудеть, но при этом они не хотят придерживаться диет и выполнять большие объёмы физических упражнений.

Некоторые даже, более того, представляют себе наиболее эффективный и простой способ похудения в приёме чудо-таблеток, которые помогут скинуть пару десятков лишних килограммов, набранных от чрезмерной любви к сладкому, жирному и калорийному.

Увы, спешим всех разочаровать, наука ещё не придумала таких чудо-таблеток, а всё то, что в большом количестве продаётся через Интернет и даже в аптеках, — это в лучшем случае обычный мел. Поэтому есть смысл подумать о том, как похудеть правильно.

В первую очередь, необходимо отказаться от ненатуральной и тяжёлой пищи, забыть про сидячий образ жизни. Ведь нужно не только правильно питаться, но и делать физические упражнения.

Для того чтобы лишние килограммы начали исчезать, необходимо, в первую очередь, разделить весь свой дневной рацион питания на три–четыре небольшие порции, а не съедать всё за один присест.

Нужно также отказаться от сладкого, причём после полудня это необходимо сделать полностью, а в первой половине дня можно позволить себе немного зефира и горького чёрного шоколада.

Для желающих похудеть необходимо запомнить и то, что после еды в течение полутора часов нельзя ничего пить, а также увлекаться сладкой газировкой, не есть жареную, копчёную и жирную пищу, но употреблять в пищу больше овощей и фруктов. И не забывать как минимум три раза в неделю выделять полтора–два часа на занятие физическими упражнениями.