О сайте | Редакция | Вакансии

4 продукта, которые замедляют рост волос

4 продукта, которые замедляют рост волосКак известно, чтобы сохранять волосы в отличной форме надо употреблять продукты, богатые витаминами группы В и витамином Е. А что следует исключить из ежедневного меню?

Сахар

Ради любви к волосам избегайте сладостей! Сахар может препятствовать поглощению белков и уменьшать уровень витамина Е, необходимого для роста волос. Ежедневное потребление рафинированного сахара не должно превышать 70 гр. для мужчин и 50 гр. для женщин.

Газированные напитки

Не всегда легко отказаться от баночки газировки, освежающей в середине дня. Однако в этом случае стоит вспомнить, что подобный бодрящий напиток содержит множество подсластителей и красителей, которые не только не приносят организму необходимые питательные вещества, но и делают волосы сухими.

Алкоголь

Если вы хотите надолго сохранить роскошную шевелюру, вам придётся снизить потребление крепких напитков. Алкоголь снижает уровень цинка, фолиевой кислоты, витаминов группы В и витамина С, которые уже присутствуют в нашем организме. В результате это очень сильно ослабляет волосы.

Отбеленная мука

Данный продукт хорош тем, что не создаёт комков при замешивании теста, но для организма это далеко не лучший вариант, поскольку в процессе очистки теряется большая часть витаминов, в первую очередь В1, В3, В6, В9 и Е. Употребляя в чрезмерных количествах хлеб и кондитерские изделия из пшеничной муки высшего сорта, вы рискует через время стать обладателем истончённых и ломких волос, к тому же лишённых здорового блеска.